奥利奥香蕉冰淇淋的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酒毒、大便秘结、治疗高血压等功效；可与燕麦片、川贝母、芝麻搭配；与酸奶、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、美白等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与枣、钙粉、菠菜相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与银鱼、圆生菜、西红柿搭配；与茶叶、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；