胡萝卜虾黄瓜顿蛋的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、消食、解毒生津等功效；可与卷心菜、黄豆、绿豆芽搭配；与猕猴桃、山药、红枣相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗肿瘤、健脑安神等功效；可与虾米、鱿鱼、墨鱼搭配；与樱桃番茄、白萝卜、香椿相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、促进消化、预防高血压等功效；可与豆苗、火龙果、韭菜花搭配；与洋葱、红枣、山药相克，同食可能会引起不适；