| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | ||
| 总量 | 386克 | 野葱炒鸭蛋热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡,相当于铲东西116分钟消耗的热量360 | |||||
1、食材准备好
2、鸭蛋磕进碗里，倒入少许温水，用筷子搅拌均匀
3、野葱洗干净，切成葱花
4、油锅烧热，将鸭蛋倒入锅里，煎熟后用锅铲铲碎
5、倒入野葱，翻炒至野葱发出香味
6、撒入盐
7、成品
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清凉、中和胃酸、增进食欲等功效；可与银耳搭配；与桑椹、李子、桑葚相克，同食可能会引起不适；
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