| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 裙带菜 | 克 | 2千卡 | 45千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 11克 | 裙带菜汤-宿舍党福利 无油减脂热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡,相当于喷射雪橇1分钟消耗的热量420 | |||||
1、水煮开，加裙带菜和料。
2、再次煮开即可。
清水的热量1千卡（每100克）；
裙带菜的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有排毒祛斑、降血压、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清理胃水、促消化等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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