| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 网红青团热量/卡路里1523千卡 | |||
 热量1523千卡,相当于吹雪机338分钟消耗的热量270 | |||||
1、咸蛋黄沾白酒后如烤箱上下火150度烤10分钟
2、棉菜入搅汁机里倒成泥后混合糯米粉 加入烤后的咸蛋黄和肉松成团后加层保鲜膜以防蒸的过程中变形
3、入锅蒸20分钟 出锅 成品
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、美容益寿、健脾暖胃等功效；可与莲藕、鸭肉、兔肉搭配；与鸡翅、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、肝胆病、预防高血压等功效；
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