温州炒粉干的热量/卡路里_温州炒粉干的做法

1、先把粉干用水泡！泡到手指能掐断就可以捞起沥干了！切好包菜~萝卜~酱肉~葱花打好鸭蛋！把沥干的粉先用老抽拌均匀待用！
2 锅入橄榄油中火放肥猪肉炸出油就放酱肉炸30秒铲子把肉晾锅边改小火！到入蛋立马用铲子搅碎这样蛋就很嫩！再放粉干炒15秒放包菜红萝卜把粉干压菜上改中火到少许黄酒炒！来回炒到6分熟加盐再炒！快起锅时再洒点黄酒放葱和鸡精翻炒10秒就可以起锅了！记得不能大火中火要不停地翻炒！
2、很香很好吃！一起锅就说好香！朋友吃了说比酒店的还要好吃！平时吃一碗的今天吃3碗一直说好吃好吃说个不停！

鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清凉、降阴火、清肺火等功效；可与银耳搭配；与桑椹、桑葚、李子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、利尿、帮助消化等功效；可与绿豆芽、蜂蜜、豆浆搭配；与白萝卜、红枣、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、除风下气、行血脉等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、除脂美容、杀菌等功效；与小豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗菌、降血压、缓解疲劳等功效；

温州炒粉干的热量和减肥功效