| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 豆腐做的菜有一万种可能-开胃菜香辣豆腐皮热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡,相当于下坡滑雪147分钟消耗的热量300 | |||||
1、厚豆腐皮一张，切丝用热水焯一下捞出备用
青椒半个切丝
香菜切段
大蒜切沫
干豆豉温水泡开备用
2、花生油烧开，蒜沫辣椒酱(最好用剁椒)和豆豉入油爆一下
3、沥干水的豆腐皮加盐、青椒丝、香菜段，倒入爆好的辣椒酱，最后倒上香油搅拌均匀
4、一盘美味的香辣豆腐丝可以品尝了
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有保护心脏、止汗、止咳消痰等功效；可与肥膘肉、白菜梗、硬肋搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
