| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 150千卡 | 60千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 568克 | 香浓椰汁千层糕热量/卡路里487千卡 | |||

1、这种马碲粉最好,随各人喜欢牌子就用哪个

2、前天因为开了一罐椰浆所以今天把剩余半罐做马碲糕,如想做一罐分量可以增加一倍。

3、将半罐椰浆和一瓶牛奶分别倒入大碗中,把一半马碲粉也一起放下去,用打蛋器加速把粉和奶溶入其中,大构二十秒都可以了,家里没有工具可以用筷子搅拌。

4、把黄糖与水分别煮开直至溶掉,关火放至凉。把另一半马碲粉也倒下去两者合一。

5、开火蒸,一层一遍椰汁,一层一遍黄糖,一层大约二分钟就可以,尽量层层均匀一点就可以,非常简单,蒸好凉冻再切,又香又爽,什么时候吃也是最好的糕点!
椰汁的热量231千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解渴祛暑、益气、润颜等功效;可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配;
纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、防治近视、改善睡眠等功效;可与桃、香蕉、黑豆搭配;与西兰花、番茄酱、菠萝相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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