妇女之水的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、清热解毒等功效；可与苋菜、韭菜、牡蛎 搭配；与柿子、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补虚、护肤等功效；可与姜、黑豆、小米搭配；与松花蛋、竹笋、牛排相克，同食可能会引起不适；

栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、益气健脾、延年益寿等功效；可与枣、大白菜、鸭肉搭配；与杏仁、羊排、羊肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、抑制癌细胞、保护肝脏等功效；可与黑木耳、鲤鱼、黑豆搭配；与银鱼、牛奶、玄参相克，同食可能会引起不适；