鸡蛋肉卷的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与生菜、干辣椒、北极虾搭配；与田鸡、甲鱼 、菠萝相克，同食可能会引起不适；

猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、生津液、滋阴等功效；可与苋菜、蕨菜、芦笋搭配；与羊肝、红螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、促进生长发育、消热解毒等功效；可与木耳、海蜇、香菇搭配；