| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小南瓜 | 克 | 71千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 宝宝西蓝花南瓜泥热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡,相当于混凝土工作10分钟消耗的热量420 | |||||
1、西兰花南瓜泥（6?）食材：西兰花、南瓜
2、西兰花洗净、切小朵下锅焯熟 南瓜去皮去瓤上锅蒸熟
3、西兰花将水淋干净后料理机打泥。
4、南瓜泥倒入碗中、西兰花泥装入蛋糕裱花袋
5、在南瓜泥表面做好装饰
6、用筷子做好形状
7、（也可直接将两种菜泥拌在一起）。
8、剩余的蔬菜泥可以放在辅食盒冷冻保存
9、西蓝花南瓜泥
小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有益气、通便、解鸦片毒等功效；可与牛里脊、赤小豆、虾皮搭配；与海虾、木瓜、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；
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