| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 21千卡 | 33千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 蔓越莓巧克力牛扎糖热量/卡路里1293千卡 | |||
 热量1293千卡,相当于喷射雪橇185分钟消耗的热量420 | |||||
1、将黄油和巧克力一起加热融化
2、融化期间可以准备食材
3、蔓越莓切碎
4、将棉花糖放入
5、将棉花糖融化，加入奶粉和蔓越莓搅拌均匀
6、揉好形状后放入冰箱冷冻半小时，切块食用
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、美容养颜、补充营养等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与酒、醋、橘子相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、美容养颜、预防便秘等功效；
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