| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 肉夹馍热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于桑拿4分钟消耗的热量240 | |||||
1、市场买的饼。
2、香菜，葱和辣妹子备齐。
3、切成末。
4、煮熟的牛肉。
5、把牛肉切碎，边切边放点汤，不干。
6、饼从中间切开。
7、自己家做的大酱，特别好吃，可以换成芝麻酱。
8、在饼上先摸大酱，再放牛肉，辣妹子，葱花，香菜。喜欢再辣的可以放点辣椒油。
9、好，合上饼可以吃了。
葱花具有预防感冒、治疗高血压、抗菌等功效；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、缓解胃痛、祛腥膻等功效；可与胡萝卜、羊肉、虾搭配；与猪肝、猪里脊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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