| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 3610千卡 | 361千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 39千卡 | 387千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 1130克 | 香葱肉花卷热量/卡路里3887千卡 | |||
 热量3887千卡,相当于固定脚踏车555分钟消耗的热量420 | |||||
1、用温水冲发酵粉和面，醒发中！
2、肉馅依次放入盐糖老抽蚝油五香粉等所有调味品拌匀。
3、香葱切碎拌倒肉馅中。
4、取一块面擀成薄饼状。
5、肉馅放在上面，摊开摊匀。
6、摊平，卷成条状！
7、卷成卷，用刀切块！
8、醒10分钟左右入加热后的蒸锅里蒸，开锅25分钟后即可！
9、出锅！
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进骨骼发育、降血压、延年益寿等功效；可与菠菜搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消毒、提鲜等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、治疗高血压、滋阴补阳等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、止咳、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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