一碗红薯山药粥，抗癌降糖利脾胃的热量和减肥功效

1、备大米半碗，洗净备用。（一般熬粥很少的米就可以熬出很多的粥来，所以米的量无需太多）

2、山药、红薯去皮洗净切成小块。

3、连同枸杞、大米、红薯、山药一起入电饭煲，按下煮粥键即可。

4、一碗简单易做且营养丰盛的粥就出锅了。