| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦粉 | 克 | 1047千卡 | 349千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 302克 | 面疙瘩热量/卡路里1048千卡 | |||
 热量1048千卡,相当于练武术80分钟消耗的热量790 | |||||
1、把盐和面和在一起慢慢加入水凉拌，慢慢揉成面团放置十五分钟醒面
2、锅里煮开水，用勺子挖或者剪刀剪都可以
3、也许样子不太好看但是味道真的很好，配菜随自己口味，我加的是自己家中午炒的菜
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有润肺、除皱、止血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、杀菌、除脂美容等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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