干锅花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有解毒、滋阴解毒、防癌等功效；可与玉米、牛里脊、樱桃番茄搭配；与香椿、猪肺、牛奶相克，同食可能会引起不适；

红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风湿、开胃消食、减肥等功效；可与小白菜、鸡蛋、海虾搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；