| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马铃薯淀粉 | 克 | 479千卡 | 319千卡 | ||
| 全脂奶粉 | 克 | 123千卡 | 491千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 小馒头热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡,相当于桑拿274分钟消耗的热量240 | |||||
1、玉米淀粉140克 低筋面粉20克 黄油30克 奶粉25克 鸡蛋一个 糖40克
2、黄油用微波炉加热化开，或者温水加热
3、鸡蛋打开，加入白糖搅拌，有筷子就行了，搅拌至白糖融化了就行了
4、把玉米淀粉，奶粉，低筋面粉混合在一起，放在干净无水的盆子里
5、依次先倒入鸡蛋液，然后倒入融化的黄油
6、用筷子搅拌成絮状然后活成面团即可
7、在案板上放入面团，撮成长条状然后均匀的切成小块状
8、揉撮成小圆球，我这是撮好的，烤盘比较小，又不想在烤一次，挤了点
9、烤箱预热180度10分钟放入烤盘，我的烤箱火大，选择140度25分钟，正合适
10、中间来看了次长的好大，都挤一起去了
马铃薯淀粉的热量319千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容养颜、养颜、美白等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、疗疮、和中益肺等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、抗衰老、美容等功效；
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