红烧鲈鱼的热量和减肥功效

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、胃肠胀气、开胃消食等功效；可与羊肉、羊排、花菜搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、和胃调中、促进消化等功效；可与羊骨、黄豆、胡萝卜搭配；与猪肉、排骨、猪肝相克，同食可能会引起不适；