| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 321克 | 脆皮香蕉草莓雪糕热量/卡路里308千卡 | |||
 热量308千卡,相当于郑多燕减肥操51分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备原材料，香蕉、酸奶和冻干草莓
2、香蕉切成两段，分别穿上签子摆盘，冻干草莓捏碎成小块备用
3、将酸奶均匀的倒在香蕉上
4、把捏碎的冻干草莓碎块点缀在香蕉上，放入冰箱冷冻4小时
5、4小时后拿出，轻轻把多余的酸奶去掉
6、完成
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、助睡眠、均衡营养等功效；可与燕麦、燕麦片、李子搭配；与土豆、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肤、预防便秘、美容等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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