| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 432千卡 | 360千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 墨西哥玉米片热量/卡路里1141千卡 | |||
 热量1141千卡,相当于开飞机570分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备各类材料混合成团
2、在油纸上擀，擀到最薄，小于等于1mm的厚度！切成你想切的形状！
3、送进烤箱180度上下火，15-20分钟。烤的时间由于厚薄烤箱脾气不同大家自行摸索，我也是烤到第三批才调整出最适合我家烤箱的时间。
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、肝胆病、治疗高血压等功效；
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