| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 1590千卡 | 318千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 110千卡 | 368千卡 | ||
| 总量 | 720克 | 牛轧糖热量/卡路里2983千卡 | |||
 热量2983千卡,相当于思考2983分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备材料
2、加热融化黄油
3、黄油融化后倒入棉花糖
4、棉花糖融化后加入奶粉，温度过高是可以关火搅拌均匀，不然棉花糖会糊
5、奶粉搅拌均匀后倒入花生碎搅拌均匀
6、把5搅拌均匀后分成两份，一份是原味牛轧糖，另一份加入蔓越莓继续搅拌均匀
7、搅拌均匀后倒入模具中，放入冰箱保鲜10分钟后拿出来切成自己喜欢的大小
8、最后用喜欢的糖纸包起来就完成啦
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、治疗便秘、补充营养等功效；可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配；与钙粉、白砂糖、韭菜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
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