| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 龟苓膏 | 克 | 60千卡 | 55千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 714克 | 草莓酸奶龟苓膏热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡,相当于自行车测功器72分钟消耗的热量300 | |||||
1、一杯酸奶，要大杯的，品牌不限，倒入碗中。
2、龟苓膏用小刀在盒子里切成小块，乱切越小越好！草莓切块！
3、龟苓膏和一部分草莓倒入酸奶中拌匀，余下的草莓放在上面，好了！
4、也可以这样，直接吃！
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、抗癌、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
龟苓膏的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有口舌生疮、清热解毒、热淋白浊等功效；与茶叶、白酒、咖啡相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、治疗便秘、利尿等功效；可与山楂、榛子、豆腐搭配；与樱桃、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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