| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃仁 | 克 | 327千卡 | 654千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 191克 | 核桃杏仁露热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡,相当于开飞机444分钟消耗的热量120 | |||||
1、核桃杏仁提前泡好
2、泡好的核桃杏仁放入豆浆机
3、加入水不要超过水位限
4、豆浆机选择果仁功能或五谷豆浆功能
5、30分钟就打好了
6、打好过滤，我的豆浆机是免滤豆浆机没过滤
7、放入冰糖搅拌均匀
8、这款饮品冷、热都好喝
9、成品图
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有健脑防老、抗癌、润燥滑肠等功效；可与芝麻、锁阳、阿胶搭配；与白酒、山鸡、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、养阴生津等功效；可与莼菜、白果、银耳搭配；
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