| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 20千卡 | 80千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 285克 | 生姜艾葉蛋湯－暖宮暖胃热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡,相当于玩游戏61分钟消耗的热量340 | |||||
1、姜洗淨切片，雞蛋煮熟。
2、雞蛋剝殼，艾葉洗干淨。煲里放三小碗水，所有食材放進煲里煮，煮到水剩一半即好。
3、去渣，吃蛋喝湯。
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、解药毒、温肺止咳等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、活血、活血化淤等功效；可与小米面、黑豆、荷兰豆搭配；与松花蛋、文蛤、竹笋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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