| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 18300千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 5010克 | 温州土特产长寿面热量/卡路里18306千卡 | |||
 热量18306千卡,相当于跑步机4576分钟消耗的热量240 | |||||
1、和面
2、开条
3、搓面拉长
4、醒好后拉晒
5、晾晒
6、成8字型
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促进消化、清理胃水等功效；与小豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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