阿胶蜜枣红糖水的热量和减肥功效

1、材料：红糖、生姜、枸杞、阿胶蜜枣。选用阿胶蜜枣的好处是，本身就有补血功效，同时不用去核，也不用再提前用水泡，会很方便。

2、生姜先切片，然后把每片的外皮切下，留着待用。

3、锅内加入凉水，放入切下的姜皮和阿胶蜜枣，烧至水开。

4、锅开后放入去皮的生姜片，大火煮10分钟；

5、放入红糖和枸杞，转文火煮5分钟即可。

6、完成。一定要趁热喝，而且要把去皮的生姜片吃掉。