| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 762克 | 东北蒸饺热量/卡路里1172千卡 | |||

1、和面

2、调馅儿
我妈说拌馅的节奏 我错了 正确的打开方式是: 1)把肉馅和葱姜末放在一起 倒入少量油 搅拌均匀 放置几分钟后 加入盐和白胡椒粉调味 2)然后再放入酸菜 一起搅拌均匀

3、擀皮儿
做蒸饺则馅儿大好吃 做水饺就包小点儿

4、擀皮儿

5、包饺子

6、拍照 美图 发朋友圈 嗯
肉馅的热量227千卡(每100克);具有润燥、补肾气、滋阴等功效;可与丝瓜、菠萝、莴笋搭配;与牛排、荞麦、龟相克,同食可能会引起不适;
酸菜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有开胃、降低肝脂肪浓度、治疗便秘等功效;可与鸭肉、鸭脯肉、咸鸭腿搭配;与柿子饼、柿饼、青梅相克,同食可能会引起不适;
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