| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 61千卡 | 76千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | ||
| 配方奶 | 克 | 311千卡 | 510千卡 | ||
| 总量 | 241克 | 奶香玉米浓汤热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡,相当于写作业316分钟消耗的热量108 | |||||
1、土豆洗净去皮，上锅蒸熟烂。放入辅食机，打成泥，备用。
2、玉米粒入锅煮熟。
3、放入辅食机打成泥。
4、过滤取汁。
5、上锅开火，倒入配方奶，煮开后加入土豆泥和玉米汁煮开即可出锅。
6、稍稍冷却一会，就可以给宝宝吃了，非常丝滑细腻，满口的奶香玉米味，宝宝啃定会超喜欢的。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、抗衰老、益气等功效；可与牛腩、黄瓜、豆角搭配；与樱桃番茄、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降血脂、保护肝脏、抗癌等功效；可与橙子、牛膝、花菜搭配；与红螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
配方奶的热量510千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
