快手十分钟的 冰淇淋夹心饼干的热量和减肥功效

1、准备材料

饼干我用了富力和卡夫 普通超市都有售
(大家手边有别的都可以用)

冰淇淋我冰箱里有香橙和原味两种

巧克力也是普通的牛奶巧克力 坚果我用了花生

2、巧克力掰碎 放入奶锅中

3、加入牛奶，边小火加热边用筷子搅拌

4、融化成巧克力酱，盛出备用

5、将花生捣碎，小火炒熟

6、盛出备用

7、挖一小勺冰淇淋放在饼干上

8、牛奶蜜豆馅：挖一勺牛奶冰淇淋放在饼干上

9、再放上一勺蜜豆

10、放上一片饼干

11、轻压一下

12、放进巧克力酱内沾一下

13、撒上花生碎即可

14、吃不完可以放冰箱冷冻保存