| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 3千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 椒盐杏鲍菇热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡,相当于扫地22分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把杏鲍菇洗净，用厨房纸吸干水份切片。
2、锅里倒油煎至两面金黄。
3、盛岀装盘散些椒盐。
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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