椰子炖乌鸡的热量和减肥功效

椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、解渴祛暑、滋补等功效；可与糯米、乌鸡、冬瓜搭配；

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、健脾止泻、滋阴清热等功效；可与枣、糯米、黑木耳搭配；与皮皮虾、鲫鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、止消渴、滋肝阴等功效；可与丝瓜、茄子、藕搭配；与羊肝、红豆、雪梨相克，同食可能会引起不适；