猪肉土豆馅饺子的热量和减肥功效

1、备土豆，猪肉和香葱。

2、肉剁成肉泥，土豆切丁，香葱切末放一个大盆里。

3、加盐，生抽合匀待用。

4、取适量的面粉加清水合匀。

5、揉成面团醒一小时。

6、醒好的面团揉至光滑。

7、搓成长条。

8、分成同等份。

9、擀成面皮。

10、放上拌好的土豆肉馅。

11、拧成饺子。

12、包好的饺子。

13、包好的饺了放进锅里隔水蒸熟。

14、淋上蚝油，香油或生抽即可开吃。