小兔山药点心的热量和减肥功效

1、长山药洗净去皮

2、长山药洗净去皮

3、磨成细腻的浆。

4、磨成细腻的浆。

5、将20G砂糖与山药浆混合均匀后,分两到三次筛入米粉.

6、用软铲从四周向中心翻动山药浆与米粉,最后和成软硬程度大概如耳垂的面团.米粉的使用量根据山药浆的浓稠来适当调节.

7、豆沙馅事先等分成10小份.山药米粉面团也等分十份。将山药米粉团擀成薄圆形，包进一个豆沙团.

8、豆沙馅事先等分成10小份.山药米粉面团也等分十份。将山药米粉团擀成薄圆形，包进一个豆沙团.

9、捏好以后，整理成一端稍微窄一端稍微宽的形状。

10、捏好以后，整理成一端稍微窄一端稍微宽的形状。

11、所有都捏好以后，放入盘内.锅内烧开水后,放如捏好的面团盖上盖子蒸10分钟。

12、蒸好以后取出晾凉,最后用巧克力笔画上耳朵，用红色素点上眼睛。