千层马蹄糕的热量和减肥功效

1、黄糖加清水400ml煮开，冷却备用。
400g马蹄粉加200ml清水搅拌均匀。
搅拌好的马蹄水分两份，一份加入冷却好的黄片糖水里。
一份加入400ml椰奶汁50g炼奶，搅拌均匀。

2、小量杯每次都按等量划分哦。

3、蒸盘刷点油，第一层和最后层为黄糖马蹄水好看些哦。大概蒸3-5分钟吧。

4、然后再倒入等量的椰奶马蹄水，反复几次哦蒸熟哦。

5、蒸好后要放凉才好脱模，切块。

6、可以吃咯！

7、成品图。