| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 辣炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于弹风琴167分钟消耗的热量150 | |||||
1、年糕倒入沸水中煮熟捞出备用
2、洋葱切细丝 热锅中倒入适量油 洋葱炒香
3、翻炒片刻后加入适量盐
4、加入一大勺韩式辣酱
5、加入适量水小炖一下
6、火稍微调小一点后 咕嘟几分钟后加入黑胡椒
7、加两小勺白砂糖
8、倒入煮熟的年糕 如果水少了可依情况加点水 不要烧干了 要让年糕充分裹上酱汁
9、出锅前加入小葱花
10、美味诱人的辣炒年糕就成功出炉啦 ！！！
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、补脑益智、活血行气等功效；
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