海鲜炒面一碗儿的热量和减肥功效

梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防高血压、通经络、抗结核等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与芹菜、无花果、雪梨相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、增强性欲、促消化等功效；可与豆苗、火龙果、燕麦搭配；与西红柿、山药、茶叶相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、解毒、解鱼蟹毒等功效；可与芥菜、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有护肝、防癌症、预防心脑血管疾病等功效；可与生菜、龙须菜、武昌鱼搭配；与鸭肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、解毒、解油腻等功效；