| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 米粉油菜泥热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于游泳4分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备食材
2、油菜洗净后焯水
3、焯水后的油菜用料理机打成泥备用。
4、婴儿配方米粉75度左右水冲调好。
5、冲调好的米粉
6、油菜泥可以直接加在调好的米粉里食用
7、也可装在蛋糕裱花袋里
8、挤在米粉表面用筷子钩花做装饰后食用
9、米粉油菜泥
10、六到七个月宝宝就可以食用
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、镇咳、散血消肿等功效；可与虾仁、鸡肉、金针菇搭配；与南瓜、黄瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
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