多层果蔬发糕的热量和减肥功效

中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、滋阴等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通肠导便、抗衰老、防治痔疮等功效；可与魔芋、杨桃、猪血搭配；与鳝鱼、酸奶、带鱼相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促消化、防癌、润肠通便等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与虾、红薯、螃蟹相克，同食可能会引起不适；