| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 空气炸锅臭豆腐热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于雪鞋行走30分钟消耗的热量480 | |||||
1、臭豆腐两面沾上色拉油，放入锅中
2、选定11分钟
3、加入麻将即可
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有生津止渴、补脾益胃、清热润燥等功效；可与鱼、香菇、金枪鱼搭配；与木耳菜、猪血、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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