辣炒花蛤的热量和减肥功效

花蛤的热量62千卡（每100克）；具有化痰、滋阴明目、软坚散结等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与鲈鱼、大豆、柑橘相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、防感冒、减肥等功效；可与北极虾、苦瓜、花菜搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、排毒清肠、改善肝功能等功效；可与玉米面、猪肉、五花肉搭配；与大葱、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

欧芹的热量20千卡（每100克）；具有提神、增强免疫力、降血压等功效；可与茭白、菜花、花生搭配；与甲鱼、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；