| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姬松茸 | 克 | 100千卡 | 294千卡 | ||
| 老母鸡 | 克 | 1889千卡 | 256千卡 | ||
| 百合 | 克 | 17千卡 | 166千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 玉竹 | 克 | 32千卡 | 322千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 986克 | 花旗参姬松茸鸡汤热量/卡路里2470千卡 | |||
 热量2470千卡,相当于雪地摩托706分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备材料……
2、从枸杞往右手边看，玉竹，龙眼干，百合，姬松茸，红莲，花旗参……最中间的是红枣……
3、将姬松茸，玉竹，百合，红莲浸泡30分钟，洗净……
4、所以材料洗净放入锅内……
5、加入水……
6、煲3个小时……
7、出锅喝前加入适量盐即可……
8、成品……
9、成品……
10、成品……
姬松茸的热量294千卡（每100克）；具有治疗高血压、止痛、降血压等功效；
老母鸡的热量256千卡（每100克）；具有温中益气、补精填髓、补虚劳等功效；可与油菜、冬虫夏草、栗子搭配；与芥末酱、菊花、海虾相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、解毒、促进消化等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、增进食欲、杀菌等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
玉竹的热量322千卡（每100克）；具有除烦、养阴、止渴等功效；
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