| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 547千卡 | 391千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 红豆饭热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡,相当于冰上曲棍球69分钟消耗的热量480 | |||||
1、红豆和大米洗净，放入美的AH煲麦饭石内胆；
2、加入水；
3、美的AH煲选择煮饭功能，口感选择香糯；
4、米饭煮好啦，一打开盖子，香味扑面而来。
5、成品图
6、成品图
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、促消化、补脾等功效；可与黑米、黑豆、白果搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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