| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 春饼热量/卡路里1718千卡 | |||
 热量1718千卡,相当于做头发687分钟消耗的热量150 | |||||
1、热水和面
2、和光滑保鲜膜包起来醒10分钟。
3、醒好后开始揪剂子。
4、揪一般大的剂子
5、擀成饺子皮，摸上油。
6、每个皮之间都抹上油，一起擀。
7、擀完一起上锅蒸，大火煮10分钟。
8、出锅就热揭开饼。
9、配点韭菜炒豆芽。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、血管硬化等功效；
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