糖醋带鱼的热量/卡路里_糖醋带鱼的做法

1、把带鱼洗干净，洗干净后在带鱼上洒一些芡粉
2、锅里烧热，把带鱼下到油锅里，炸到两面金黄为止
3、出锅备用
4、锅里留少许油，爆香葱姜蒜，添一小碗水，放盐，红烧酱油，醋，糖，西红柿酱一勺，鸡精，然后把鱼倒进锅中，水和鱼一样多，煮一会汁收的差不多了，再到上小半勺芡粉，掂着锅晃几下，不要让他粘锅就好了
5、一道美味的糖醋带鱼就出锅了

带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、治疗高血压、暖胃补虚等功效；可与腐竹、豆腐、千张搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、调味等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、防衰老、杀虫等功效；可与桑葚、黑木耳、猪骨搭配；与小白菜、芹菜、猪骨汤相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、减肥、抗菌等功效；可与牛五花肉、肥牛片、牛肉松搭配；与油皮、素肚、豆腐干相克，同食可能会引起不适；

糖醋带鱼的热量和减肥功效