木瓜银耳汤的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗痉挛、通乳等功效；可与狗肉、章鱼、蘑菇搭配；与皮皮虾、北极虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、治疗高血压、抑制癌细胞等功效；可与山药、粳米、鹿茸搭配；与玄参、银鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、美容、强精等功效；可与鸡蛋、墨鱼、山药搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、抗脂肪肝、延缓衰老等功效；可与大花蟹、山楂、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；