| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 鸡蛋面条热量/卡路里1711千卡 | |||

1、家里有小朋友,吃面条都是自己压,健康安全,压面条还是一种很好的亲子活动,今天的面条就是小公主帮我压的。

2、称量好面粉,打一个鸡蛋,多大的惊喜竟然是双黄蛋呢!盐用50克温水化开,如果吃打卤面或者炸酱面,我通常还会再加一点点食用碱,感觉面条更耐煮。

3、将鸡蛋搅散,倒入盐水,用筷子搅拌均匀成棉絮状,再用手揉成较硬的面团,水量不够适当加一点,但是注意不要加多了,面团一定要硬一点才劲道,刚揉好的面团是很粗糙的,醒一会儿就好了

4、盖湿布醒30分钟,再揉光滑。

5、手动压面条机,10年前的,还是很好用啊,把面团分成小块用擀面杖先压扁一些,调至压面1或者2档压成大厚片,可以反复压两次,压成均匀光滑的面片,撒一点干淀粉防粘。

6、再调薄一些的档位4档,压成薄面片,把边缘不规则的部分切掉等一会再处理。

7、最后依次把压好的面片压成面条,有宽跟细两档,今天压的是细面条,压好的面条要撒一些干淀粉防粘。

8、把边缘切下来的部分再压更薄一点(5档)的面片,随意切开,留着做面片儿汤也很好吃,等风干了可以保存一段时间。

9、煮好后的面条很劲道,浇上汤头或者酱汁儿,一碗面,长长远远……
面粉的热量366千卡(每100克);具有润肺补肾、益精气、健脾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、润肺利咽、养血发胎等功效;可与玉米、洋葱、生菜搭配;与桔子、红薯、雪莲果相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有除脂美容、提鲜、祛除腥膻之味等功效;与红豆、豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;
淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有大便秘结、益气生津、宽肠胃等功效;
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