| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 509千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 26千卡 | 33千卡 | ||
| 全脂奶粉 | 克 | 491千卡 | 491千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 蔓越莓花生牛轧糖热量/卡路里1337千卡 | |||
 热量1337千卡,相当于收碗535分钟消耗的热量150 | |||||
1、150g生花生 放入烤箱，上下火120度15分钟，花生烤好后放凉，然后花生脱皮。
2、放入35g黄油，小火融化，倒入160g棉花糖，小火搅拌至融化。
3、倒入100g全脂奶粉 小火搅拌均匀（我用的是家里小妞喝过的美素奶粉，不甜不腻刚刚好）全脂奶粉用过，感觉有点甜了。
4、倒入花生还有蔓越莓干，小火搅拌均匀。
5、放入牛扎糖盘塑形。
6、凉会后切成一块块
7、包扎完成
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、养颜、抗老化等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善视力、防治近视、美容养颜等功效；
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