| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 663克 | 香蕉饺子热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡,相当于脱衣服694分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备一根香蕉。
2、把香蕉弄成泥。
3、和包饺子一样。
4、这里不能像饺子那样包。会漏出来。所以我就直接把口拧在一起。
5、油热了就放进去。
6、炸黄就可以了。注意控制火。要小火。我这里就是火大了。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、润肠、痔血等功效；可与牛奶、国光苹果、李子搭配；与红薯、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有和血、止渴、益精气等功效；
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