| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 红糖姜热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡,相当于吃东西246分钟消耗的热量90 | |||||
1、去姜皮
2、无油、水罐子
3、切姜片
4、用力昂，捣碎… 把切好的姜丝放进捣碎碗捣碎……有料理机的简直不要太轻松
5、我分了三次捣碎，还不到半罐…然后加进适量红糖【怕辣的就多加点红糖…】
6、放碗里
7、放入红糖
8、不用放水…多放红糖比较好……
9、然后包上铝铂纸，或者保鲜膜…
10、上锅蒸好之后…糖都化了……
11、就是姜渣红糖一起蒸15分钟左右，然后，就稠稠的，需要就弄一勺冲水，【渣一起冲，就是冲完两遍就可以倒掉了，基本没味道了】
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、护肤、保健等功效；可与小米面、小米、荷兰豆搭配；与牛腩、文蛤、姜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增进食欲、解鱼蟹毒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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